一、課程簡介：
本課程運用人格心理學、完形心理學、Satir家族治療理論、父母效能訓練(P.E.T)、認知行為療法及敘事治療來幫助人自我覺察、自我改變、自我覺醒、而重新創造新的體驗，改寫沉重單調不快樂的生命腳本，讓人生有更美的風景，找回力量創造你真正想要的幸福人生。

二、課程內容：
1. 談童年創傷與四種依附關係
2. 你可以和家庭的傷說再見（完形治療）
3. 以人格心理學進行自我了解
4. 解讀情緒心理學及非理性思考歷程
5. 解讀關係焦慮與立下界限
6. 覺察情緒，感受情緒，釋放情緒
7. 以P.E.T.和NLP進行有效溝通
8. 化解衝突與拉近距離的快速方式：同理心
9. 什麼是毒性教養？黑色教育？談潛意識的恐懼
10. 最恰當的教養與最適當的愛(負面的話不要說)
11. 薩提爾的冰山理論及成為表裏一致的人
12. 叫我如何原諒你(寬恕的心理學)
13. 破碎重生，困境如何幫助我們成長（敍事治療）

三、講師：楊依靜(楊舒涵)

四、上課時間：110年9月5日至110年11月28日，每週日下午14:00~17:00，共13次。

五、上課方式：使用網路會議軟體Zoom進行直播

六、課程費用：免費（但需繳交保證金500元，參加1次課程者，可全額退費）

七、報名對象：居住或戶籍地在『台北巿』之單親家長、繼親家長、低收入、新住民、原住民、中高齡…等優先錄取。

八、報名方式：
線上報名：https://forms.gle/bAo52GE7MkLoKevD8
或網站下載報名表：http://www.light-up.org.tw/ 『父母成長』下拉選單
寄至E-mail：lightup9595@gmail.com
報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。

九、聯絡電話：0936-857-027。

其他說明請見附件計畫